fatma_we_bas
مشرفة قسم الشعر والمطبخ
 
عدد المساهمات : 1020
العمر : 33
دولتك ايه يا قمر؟؟ : 
دعاء : 
السٌّمعَة : 2
نقاط : 6384
تاريخ التسجيل : 30/10/2008
 |  موضوع: ساندوتش الدجاج بالخضار  الإثنين فبراير 02, 2009 8:14 am | |
| ساندوتش الدجاج بالخضار
المقادير:
قطعتان من صدر الدجاج
3 ملاعق طعام زيت زيتون
حبتا كوسا,تقطعان الى شرائح
حبة فلفل أصفر حلو تقطع الى شرائح
4 أرغفة خبز رول يشطر كل منها الى نصفين
حفنة من خليط أوراق السلطة الخضراء
الطريقة:
1- سخني الفرن الى 180 درجة مئوية
2- ضعي قطعتي الدجاج في صينية الفرن مع الزيت و وزعي حولها شرائح الخضار و
رشي الملح و البهارات و اتركيها في الفرن لمدة 25 - 30 دقيقة حتى يطهى
الدجاج
3- أعيدي الخضر الى الفرن لمدة 5 دقائق أخرى ثم سخني الخبز
4- قسّمي قطعتي الدجاج الى شرائح و احشيها داخل الخبز مع الخضار
5- أضيفي أوراق السلطة الخضراء و قدمي السندويتشات و الى جانبها المزيد من السلطة الخضراء
خيارات أخرى :
- اذا كنت و عائلتك ممن لا يحبون اللحوم في بعض الأحيان استبدلي الدجاج بالجبن
-استبدلي الخضار بطماطم حمراء مهروسة و شرائح فلفل أحمر حلو و بصل و
اشويها في الفرن لمدة 35 دقيقة أضيفي جبن الموزاريلا فوقها و اشويها تحت
نار متوسطة حتى يذوب الجبن
- يمكنك أيضا اضافة شرائح الفطر المشوية بعد نقعها بزيت الزيتون و الثوم
المدقوق و ضعيها في الساندويتش فوق الخضر المطبوخة ثم أضيفي الجبن و اشويه
حتى يذوب قليلا | |
|
PoPa
شـــخــصـية مهمة
 
عدد المساهمات : 266
العمر : 34
دولتك ايه يا قمر؟؟ :
دعاء :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 5873
تاريخ التسجيل : 13/04/2009
| |
